夏季健身小动作

　　抹额：以手指掌贴紧前额、左右来回抹动，使之发热。如坚持每天早晚各一次，则有利于治疗与预防头痛、失眠、神经衰弱、用脑过度引起的记忆力减退等症。    转眼：将双目从左至右、从右至左转动各12次，然后紧闭一下再睁开，用大拇指指肚揉抹眼窝和上眼皮五至六次。坚持此法，可改善眼球血液循环，增强视神经、动眼神经以及眼肌的功能，还可防止视力疲劳，预防近视或远视的发生。

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